最近常常全身痠痛要怎麼辦阿?

推薦真的可以買按摩墊試試喔

我最近也才買了輝葉的按摩墊HY-640

我也是肩頸痠痛的問題

這台就是著重在肩頸 用起來也很方便

不只有揉捏功能 還有可以捶打

也不像我之前買過別的按摩墊 都只能局部按摩在同一個地方

他可以自己調整滾輪位置 找到最適合自己的部位

像我們家我跟媽媽身高不同 也不會有誰按不到哪裡的問題

有機會可以去試試看噢 很多家樂福 大潤發賣場都有設點 很方便

全身酸痛怎麼辦

1，多休息

休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。所以運動之後要多休息，緩解疲勞。


2，口服維生素Ç

維生素Ç有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解酸痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果，預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息。


3，按摩

對肌肉酸痛的部位進行按摩，使肌肉酸痛部位放鬆，促進血液循環，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。

4，熱敷

用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷，促進血液循環，加快新陳代謝，緩解肌肉酸痛帶來的疼痛。（熱敷的過程中最好可以伴有伸展運動，這樣可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢復正常）

5，用藥

也可以選用適當的藥膏塗抹肌肉酸痛部位，用藥來緩解酸痛。

結語：？生活當中有很多人會有全身酸痛的現象，對於這一現象千萬不要忽視，那麼導致全身酸痛的原因有哪些呢有哪些方法可以緩解呢相信大家看了上述小編的相關介紹都清楚了吧！希望上述介紹可以幫助到大家哦！

凡腰酸背痛或全身痠痛,究其緣因是:(一)姿勢不正確; (二)凡工作一小時,休息走動十五分鐘;否則有反效果(三)缺乏適當物理治療,例如,按摩,熱敷,超聲波治療,電療 柔軟體操等. Yip

建議先去做健康檢查，無礙後再做保養事宜，如果只是肌肉酸痛可做冷熱敷，也不排除頸椎神精退化所造成的，可去看神精外科醫生