請問9週流產後要吃什麼能調理身體.? 需要坐月子嗎？休息多久比較好？

我之前是7周時流產的，我是自己去看中醫師，中醫師建議我吃一些藥膳湯
我買的是美多麗月子藥膳包 藥膳包可以加上一些食補豬肝、腰子、魚、雞…或者你愛吃的食材等等來熬煮，我足足做了1個月的小月子
婆婆有用十全燉雞湯讓我吃，早上用麻油煎蛋加入麵線及桔餅（超好吃的），還有弄蒜頭雞、麻油雞，腰子炒四季豆，雞佛煮麻油等；
魚要好一些的，像：石斑可以用來清蒸或是煮湯都不錯，青菜有Ａ菜、地瓜葉、紅菜等，總之吃得好一些有營養，體力也恢復得快些的，
致於雞精我認為多是化學的東西，不喝也罷，由自然的食物攝取比較好。青菜還可以吃菠菜，有鐵質可以補血！
要將惡露排出，可以喝些黑糖水來幫助效果會更好的
然後這段期間不喝冰涼的食物和水，子宮調理好，小產懷孕也不用擔心那麼多
基本上有殼的海鮮都是冷的，不要吃。像：蝦子、蛤俐、螃蟹等都請等到二個星期後再吃吧！
水果就吃：蘋果、萄葡、櫻桃、榴槤等，總之避開生冷就對了。
小產也要比照生產般，能夠好好地臥床就不要起來”趴趴走”，免得將來身體病痛的。
我這樣調理過 之後月經都很順，氣色也變得比較好，朋友都說我比小產前還漂亮了
流產後約6個月我才又再次懷孕，不知道是不是之前的小產小月子有做好
因為再次懷孕時，完全沒有不舒服，可能是之前的底子有打好吧!
祝福妳早日恢復

一般流產 等於生一個小孩子一樣 需要坐月子 要休養一個月盡量不要搬重的東西

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