如何對抗失眠???

睡眠品質差，容易被小聲音就吵醒的體質，真的好痛苦~
我之前也是這樣，每天都頂著黑眼圈上班…不僅工作效率差
體力精神氣色也不好，不知道的人還以為我每天晚上都跑去狂歡到天亮...
殊不知我是每天早早上床逼自己睡覺的人，但每晚都像在煎魚，真的很難熬>"<
後來我我去請教一個當醫生的朋友，她建議我可以多補充含有色胺酸、茶胺酸或洋甘菊成分的食物或健康食品
她說這些成分都是能夠防止失眠、改善焦慮、躁鬱的問題，有安定、撫平情緒的效果
所以我就以照這些成分在網路上搜尋到了這款很多網友都推薦改善失眠及增強體力的健康食品
<舒眠睡美人>https://ppt.cc/fVspdx 以及<蜂王乳胜肽青春膠囊>https://ppt.cc/fDvKgx

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