減重..小模的減重秘訣上哪找?

減肥達人推薦香蕉快速減肥法與食譜，輕松搭配飲食成功瘦身的秘訣就在這里 http://www.lisa12.com
很多人認為香蕉卡路裏一定很高，其實不然，一根香蕉（約100克左右）的卡路裏只有87卡而已
與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路裏要低得多。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動
香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量，對於緩解便秘也有很好的效果，是減肥人士非常好的選擇。
但是若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體就會發出危險警報。
雖說香蕉減肥效果確實很不錯，但是不太適合體質比較寒的女生來吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒
但也不適合空腹吃，因為香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃的話，會使血液中含鎂量驟然升高
造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，所以想要減肥也不能空腹吃，最好是在飯前吃
最好不要用香蕉來做早餐，晚餐倒是不錯，可以搭配一些新鮮的蔬菜水果或是青汁，健康的同時瘦身效果更是雙倍
溫馨提示：其實在好的水果減肥法，都不是吃的越多就越瘦，而是合理安排搭配，否則物極必反！

愛美食又愛漂亮的我，在不知不覺中～
把自已給吃胖了都不知道，真的是超後悔的~
為了美美的身材，決定開始減肥之路
試過幾種不同的減肥方式，但效果都不盡理想
後來網路上看到蠻夯，連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦
自己也訂購了一組30天份的，雖然官網上是寫30天份
但為了有好的瘦身效果，營養師建議我在睡前直接使用3顆
說這樣減肥效果比較有感，沒想到使用後的第一個禮拜就瘦了1.5公斤
而且我是照吃三餐瘦下來的，更沒有感到有不舒服感~
瘦的效果真的超驚人的!! 後來又續訂了150天(300顆)
但實際上只能使用100天，因為一天3顆
為了讓身體有線條我還搭配有氧跟核心運動
後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮，也跟我一起合購終極速瘦骨感組!!
這樣6個月下來我總共瘦了22公斤呦!!
建議想瘦身的朋友們，只要給自己3個月的時間效果一定跟我一樣好~
現在我可以照吃美食也不怕胖囉~^^
http://fine.thin333.com

今天要來分享我減肥22公斤的血淚史（┬＿┬）
我小時候身材是非常標準的!!但是到了國中就開始走樣了
因為學校的營養午餐太美味食量越來越大，放學後還會去買炸物
身材就從微胖慢慢變化成了肥胖，大學畢業來到了90公斤
雖然身高有186但是整身的肥肉外表讓我的工作面試總是沒下落
自己也慢慢的開始有想要減肥的念頭，就開始上網查健身瘦身的知識
第一步就是先自己做減肥餐，有空就到公園運動跟戒掉有糖飲料不吃炸物
後來表姊得知我再減肥就推薦了我一個減肥療程-燃脂健身法https://goo.gl/XR33Cp
三餐餐後使用一顆，再搭配自己做的減肥餐+運動
第一個月很順利成功的瘦了6公斤~~肚子的肉也消了很多(超開心)
因為之前是使用表姊減肥成功後剩下來的，我就直接上網自己訂購了24盒的量
按照一開始的減肥方法，運動有空才會去但是記得一定要動哦！
最後我搭配以上療程三個月總共甩掉了22公斤的肥肉ヾ(*´∀｀*)ノ
而且我現在已經沒有再搭配療程，體重完全沒有上升！
這麼有效又安全無害的減肥方法絕對要分享給各位鄉親朋友！
附上減肥療程給各位參考看看:http://kg33.thin333.com/

很讨厌他人

焊接钢结构

玩鳄鱼瓦尔图瓦尔啊

不给你

安慰他为

突然有人

瓦尔图瓦尔啊他