常喝減肥茶????？？

臀部減肥最有效的方法
大腿前側動作
【臀部減肥瘦腿動作壹】直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。
然後做下蹲動作，註意下蹲時保持平衡。每側重復3組20次。
【臀部減肥瘦腿動作二】請妳坐在地板上，兩腳靠在壹起，膝蓋外開。
上體保持挺直，雙手向前水平擡起。然後臀部向後坐。重復此動作3組20次。
【臀部減肥瘦腿動作三】直立，雙腿分開等肩寬。
雙手持壹根健身棒置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報於胸前）。
然後下蹲直至大腿與地面平行。重復此動作3組20次。
再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。
最後給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站 http://qsms91.com/

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