健康瘦身食譜有哪些？？

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淋巴局部按摩減肥法之瘦手臂： http://qsms91.com/
如果淋巴循環狀態良好，不僅能讓妳消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。今天就教妳淋巴按摩法，讓妳想瘦哪就瘦哪。
瘦手臂按摩
1.伸出左手，右手從左手掌心至腋下進行按摩，然後擡高左臂，直至高於肩膀與其成45度角
2.右手從左手手腕至腋下進行按捏動作，重復5次，然後換右手臂
3.對於腋下上臂的拜拜肉，妳可以讓手臂彎曲，成90度角，進行上半臂的揉捏動作，要註意力度，重復5次，換手進行

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