總是忘記朋友說的話 ?? 該怎辦?

要如何增加記憶力?

朋友對我說的話我都會忘記 有時候要過很久很久才會想起來

有什麼辦法能夠記住朋友對我說的話

因為我跟朋友打賭一年之內要瘦下來

可是我卻一直吃 忘了節制

真的很對不起我朋友 他很生氣

我不是故意真的要忘記 有時候我做完事情就會忘掉上一件的事情

我是真的很想很想努力的記住

但是不管睡完覺或是跟家人去吃晚餐

我都會忘記朋友說的 但要想起來卻要好久的時間

我不想辜負朋友對我的期望

我老是就忘東忘西的

像朋友說我的個性還有一些行為要改

我都有記起來 但是過幾天我卻忘了

我朋友說你很誇張 連你答應我一年之內要幹嘛 都會忘記

也忘記我之前對你說的話

今天對我說他很失望對我很痛心

我真的不是要去忘記它的

我很想記住朋友對我說的話

但是...就不知道怎麼樣 卻忘記

該怎麼辦 ?? 各位大大們有什麼想法和辦法?