上班長時間坐著.不知不覺小腹很大?

我上班幾乎都是坐著沒有起來

一天8小時回家後也幾乎都坐著看新聞看8點檔...

我的小腹是越來越大了

而且這一兩年變得好容易胖

好像吃什麼都胖

怎麼辦.....我的小腹看起來就像生過孩子的婦人...