一直都會突然想輕生，但又會告訴自己，我比很多人還幸福，可是就是很痛苦很矛盾，我不知道該怎麼辦？有透露跟友人說，但我覺得他們不了解，或是覺得我只是講講，其實我真的很痛苦，今天很想不開時，媽媽剛好打來，我很想開口說，但是不知道怎麼說，因為一定會說，想太多或是說誰的人生不苦，等等的！?

建議你看完影片對你一定有很大的幫助及答案！

https://youtu.be/JlUcucPvi5g
心情跟大自然&天氣一樣、笑跟哭、開心跟憂鬱也是心理自然現象、想哭就大聲哭個夠！想生氣就生氣、釋放宣洩出來、不要壓抑真實感受！試試看勇敢做真正的自己（丟下對錯觀念）就能接納並允許自己可以擁有陰暗面！希望這影片能幫你找到自己
https://youtu.be/VcchdJ4akb8

檢查血液中的葉酸和B12濃度是否不足. 另外現在有很多人有MTHFR基因缺陷/變異, 無法正常吸收一般形式的葉酸或其他的維生素B, 建議做血液和基因檢測, 找一個有這方面知識和經驗的醫生或營養師幫助, 嘗試著找到對你最有效的品牌和劑量補充 Methyl Folate (或叫做 Folinic Acid, 是可以直接被人體吸收的葉酸形式) 和 Methyl B12, 能夠幫助神經傳導物質和多巴胺和血清素的生成, 對抗焦慮,憂鬱,或是日常壓力,甚至是免疫低下,月經症候群,過敏,失眠,多動,自閉症等其他的腦部病變, 都是不可或缺的營養素,在國外是很多人聽了腦部權威專家建議使用了非常有效果.

** How A Vitamin Cured My Anxiety (and how you can see if it’s causing yours!)
http://www.healthy-holistic-living.com/vitamin-cured-anxiety-can-see-causing.html?t=FM

** How To Treat Depression Naturally Without Drugs
http://www.foodmatters.com/a-to-z-conditions/wellness-guide/how-to-treat-depression-naturally-without-drugs?utm_source=fmsocial&utm_medium=fmsocial&utm_content=fmsocial

** 自律神經失調，問題出在心、肝！女中醫不藏私2養生法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13057

** 10秒按按手指平衡自律神經...40歲日女星4不老秘訣
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12248

** 按摩心包經，紓緩壓力及睡眠不足
http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1858

http://www.cbn.hk/node/780
祈禱吧 天父會為你開路

約 10:10 盜 賊 來 、 無 非 要 偷 竊 、 殺 害 、 毀 壞 ． 我 來 了 、 是 要 叫 羊 〔 或 作 人 〕 得 生 命 、 並 且 得 的 更 豐 盛 。
Merry Christmas

還好，當時沒自殺，讓我有機會體驗人生更多層次的苦，並積極找尋更多元的離苦方法。從想自殺而沒下手的事件（有根本、無方便，故未成已）之後，我改而海內外遊山玩水、唱歌跳舞，與人談心、運動，心理諮商、團體治療，上教堂、持咒、靜坐、打佛七、每天唸佛數小時……，世間人流行的我都去湊一腳，玩過一輪又一輪，二十年後，我終於找到一個徹底「自殺」的妙方～～我只是把那個”周處除三害”的「自我」殺了，但生命依舊在，而且生龍活虎，讓我覺得「當人真好」！

這個妙方是什麼呢？

斷－我－見。

就是殺掉「我」。

不必如前所說的殺死肉體生命，

而是徹底的不再誤認「五陰為我」，

五陰是假我，是惹事生非、自尋煩惱的原始點。


詳細，請恭閱［正覺同修會］penitent菩薩慈悲開示：


✪生活中的佛法～自殺終結者partⅠ


八月中旬，新竹一名高三學生跳樓自殺，疑是課業壓力及感情問題而輕生，臉書上留言:「我累了，想要休息了，再見了，壓力，爛身體。」



曾經，我也想自殺。二十多歲時，主流的社會價值讓我很困惑，大家就是要爭、要搶、要贏，生活的目標只為了追求工作績效，每天比來比去。可悲的是我生性好強，而能力卻不強。眼高手低的下場，註定是自找「痛苦」；其實，我需要的是與人合作，而不是競爭。在隨世浮沈的日子裡，一直納悶著：人只能互相競爭嗎？不能共同成長嗎？於是我怕比較、拒排名，厭惡虛偽的交際、看不慣只為自己不顧別人的行為。那時，心理的掙扎與工作的壓力讓我透不過氣來～～我討厭這樣的生活！卻無法擺脫它，反而受它控制，做人好苦！曾有一段時間，每次騎摩車，就想一頭撞死，結束這苦惱的人生。



回首來時路，這個自殺的念頭依然鮮明，說真的，以現在的我看過去的我，只想說：「這麼一點挫折就想死，太遜了！」但當年初入社會謀生的我，那樣的壓力已

是生命不能承受之重了，當初會想自殺，不是不愛生命，是愛得過度，捨不得自己受苦，想火速結束一切！以當時有限的理解，以為痛苦來自生命，所以，治本方式就是解決生命，沒了生命，就該沒痛苦了吧！



還好，當時沒自殺，讓我有機會體驗人生更多層次的苦，並積極找尋更多元的離苦方法。從想自殺而沒下手的事件（有根本、無方便，故未成已）之後，我改而海內外遊山玩水、唱歌跳舞，與人談心、運動，心理諮商、團體治療，上教堂、持咒、靜坐、打佛七、每天唸佛數小時……，世間人流行的我都去湊一腳，玩過一輪又一輪，二十年後，我終於找到一個徹底「自殺」的妙方～～我只是把那個”周處除三害”的「自我」殺了，但生命依舊在，而且生龍活虎，讓我覺得「當人真好」！

這個妙方是什麼呢？

斷－我－見。

就是殺掉「我」。

不必如前所說的殺死肉體生命，

而是徹底的不再誤認「五陰為我」，

五陰是假我，是惹事生非、自尋煩惱的原始點。

又因為長劫以來不知這個「我」是一場誤會，

讓生命被「無明」所籠罩～

生也無明，死也無明，卻自言自語的說是：

我生，我死。

這二十年惶苦尋覓的歷程中，發覺「怕自我沒價值、怕自我消失」是我最大的恐懼，我一切時刻、一切行為都在證明──我存在，而且活在這個一切人共同的迷夢中～～世間有情，男女老少都為了維護這個「我」以及「我的」財、色、名、食、睡而明爭暗鬥、攀緣糾纏，產生種種煩惱與痛苦，大家都理所當然的把「我」視為真實的存在，把「我」當成一切生命活動的主體，心甘情願的以「我」為中心，為「我」付出一切，只為了維持「我」的存在、證明「我」的價值、壯大「我」的勢力、實現「我」的理想………，卻不知「我」只是身心的組合運作所生起的意識覺知而已，既非真實存有，更非常在不滅～～這種無知錯認就叫「我見」。而我們一切煩惱的起源，就是這個根深柢固的我見，因此，願與大家分享這句話：若要離煩惱，先須斷我見！


✪生活中的佛法～自殺終結者partⅠ




＊

如尚有問題未決，建議是請樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）

正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網 　http://www.enlighten.org.tw/

正覺教團－正覺各地講堂 　http://www.enlighten.org.tw/mission/3


＊

＊

自我調適是不得到精神疾病最好的方式，但是如果平常可以做好人際關係，跟朋友出去玩也好、一起出去吃東西也好、或者和女朋友一起聊天。反正，天會有雨晴的時候，不要自已太過悲觀。

我已經30歲了…

你極可能患有憂鬱症， 腦神經傳導物質失衡， 你的思維己不再你能控制， 且會有很強負面情緒和自殺， 希望你盡早接受精神科醫師治療。

我從國中就我跟你有一樣的想法，我現在18歲，曾經在高中休學兩次，也做過自 殺，可是怕疼，一直想著睡了說不定就在也不用起來了。過一天是一天吧，只能日復一日做著跟昨天一樣的事情，我只能幻想去一些極度偏遠的地方自已自足的生活，說不定我20歲已經在山上生活了呢哈哈

年輕人沒有成就感失去自信心別想太多過青春期就沒事了