如何快速的瘦大腿.. 我的大腿真的太粗了，請問有沒有什麼快速瘦大腿的方法推薦呢？
2017-11-13 6:10 pm
親愛的朋友們，我下個月就要拍婚紗照了，明年2月份要結婚，可是大腿很粗哦，站起來兩腿就會磨到，外側也很明顯突出來。好痛苦哦，朋友們一定要幫我擬定個計劃喔 感恩了！！
回答 (10)
2017-11-20 5:57 pm
✔ 最佳答案
1)告訴妳個非手術和藥物的瘦腿法，照這個方法堅持2個月，一定能瘦成模特腿 http://www.lisa12.com2)想要美腿就要揀飲擇食，平時一定要多喝水，多吃蔬菜和蛋白質食物，有助結實腿部肌肉
3)平時最好養成吃清淡食物的習慣，建議多吃海苔、芝麻、香蕉、蘋果等有利於瘦腿的食品，還有多喝水
4)不要翹二郎腿，這容易讓妳的大腿根部變粗，而且小腿可能會變型。
5)長期給腿部按摩還能夠促進腿部血液循環，加強腿部的新陳代謝，去掉腿部浮腫，減少皮下脂肪堆積
6)避免穿不合腳的鞋走路，因為這樣只會對身體不利，還會造成腿部腫脹，導致血液不循環。
7)運動前準備十分重要，如活動關節、松解肌肉等。運動完後記得按摩一下，能緩解乳酸堆積及肌肉形成
8)腿部鍛煉最有效的增氧健身運動是行走、慢跑、游泳、跳繩、騎單車、越野滑雪、爬樓梯等。
2017-11-20 1:24 pm
對於這種局部肥胖不滿意，可以參考我的方法瘦身消除哦
我也是在網路上看到許多人推薦這款<<SISNIER Q10纖體霜+******>>組合
http://chulingum.pixnet.net/blog/post/186523611
所以我也訂購一組來嘗試看看，結果效果還滿不錯的
再跳鄭多燕前，我都會先把Q10纖體霜擦在想要瘦的部位
然後搭配鄭多燕的瘦身操，讓Q10纖體霜能夠更有效的燃燒皮下脂肪
運動完後洗完澡在擦上******緊緻撫平該部位的肌膚，才不會瘦下來後而有皺紋產生
我每天使用持續一個禮拜，小腹就瘦了2吋，大腿也瘦了3吋耶
這兩瓶真的好用，想雕塑哪裡就擦哪裡，但注意纖體霜別抹到胸部，不然胸部可是會縮水哦>"<
推薦妳到這邊訂購比較優惠https://slim.sobody88.com/product/detail/440
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2017-11-20 5:58 pm
運動配合飲食是最好的辦法
2017-11-20 5:57 pm
做有氧運動或是體操
2017-11-20 5:57 pm
吸脂
2017-11-20 5:57 pm
最科學的減肥速度是一星期0.5公斤
2017-11-20 5:56 pm
節食減肥
2017-11-18 5:16 pm
吃菠菜
2017-11-18 5:09 pm
爬樓梯
2017-11-13 9:00 pm
可以睡覺前做抬腳的動作, 兩腳輪流來回各20下, 一個月下來一定瘦
2017-11-18 5:10 pm
增加每日的平均運動量
比如多爬幾層樓梯來代替坐電梯
乘公共汽車可在前壹站下車或後一站上車
比如多爬幾層樓梯來代替坐電梯
乘公共汽車可在前壹站下車或後一站上車
收錄日期: 2021-05-01 17:20:10
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20171113101028AAfBqla