為什麼我只睡三個半小時卻比睡六七個小時精神？
2017-10-25 8:36 am
上個星期日晚上因為功課熬夜了，三點半才睡第二天星期一早上七點起來上學。雖然只睡了三個半小時，但是意外的很精神。平時大多一兩點睡睡得比星期日那次久但是上學的時候一直很睏，經常睡著，那日只睡了三個半小時但沒有任何睏意，這幾天在想到底是為什麼
回答 (3)
2017-10-25 7:02 pm
✔ 最佳答案
睡眠品質比睡眠長短更重要。睡三個半或六七小時其實都不夠， 若你天天三個半小時就夠， 你就睡三個半， 但只有一天不能成為慣例，偶一次就算不睡也精力充沛也不是不可能。
上學時很睏， 主要老師上課無不無聊， 若沒趣， 像催眠， 不是睡不夠。
2017-10-25 5:14 pm
睡眠一小時如果睡得很深，會比睡淺眠十個小時，來得有精神，也睡得飽。
2017-10-25 8:38 am
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收錄日期: 2021-05-02 20:31:08
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