腳抽筋要怎麼辦?有什麼要注意的事項?

健康疼痛及痛楚管理

2017-10-22 2:44 pm

回答 (4)

2017-10-25 11:02 pm

✔ 最佳答案

使用筋肉放鬆術須要一兩次才能改善。
(但我在台北)

參考: 0919206310

👍 1 👎 0

2017-10-22 5:43 pm

立即拉筋, 大腿及小腿成一直線, 然後將腳掌向後拉直至有拉扯感覺, 維持10秒, 至少做4組, 係會痛, 但係會好有幫助
之後起碼一日之內唔好再做運動
PS 千祈唔好搽按摩膏因為按摩膏只係用黎放鬆肌肉如果係抽筋再搽會好傷

參考: 本身係運動員

👍 1 👎 0

2017-10-23 3:05 pm

看個人情況而定

👍 0 👎 0

2017-10-22 11:28 pm

適當按摩

👍 0 👎 0

收錄日期: 2021-04-18 17:52:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20171022064414AATfkt1

檢視 Wayback Machine 備份