腳抽筋要怎麼辦?有什麼要注意的事項?
2017-10-22 2:44 pm
回答 (4)
2017-10-22 5:43 pm
立即拉筋, 大腿及小腿成一直線, 然後將腳掌向後拉 直至有拉扯感覺, 維持10秒, 至少做4組, 係會痛, 但係會好有幫助
之後起碼一日之內唔好再做運動
PS 千祈唔好搽按摩膏 因為按摩膏只係用黎放鬆肌肉 如果係抽筋再搽會好傷
之後起碼一日之內唔好再做運動
PS 千祈唔好搽按摩膏 因為按摩膏只係用黎放鬆肌肉 如果係抽筋再搽會好傷
參考: 本身係運動員
2017-10-23 3:05 pm
看個人情況而定
2017-10-22 11:28 pm
適當按摩
收錄日期: 2021-04-18 17:52:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20171022064414AATfkt1