我是女生，怎麼讓自己的腿變細變長(不要肌肉腿)就美美的那種，?

常常看著女韓星們，都超羨慕她們有一雙纖細的美腿
我是天生的腿粗，穿著短褲短裙的時候，真的不能看...
後來我開始研究瘦大腿的方法~試來試去
覺得瘦大腿最好的方法是除了運動按摩拉筋之外
還要搭配擊碎精雕緊緻大腿霜，來做加強雕塑燃燒脂肪的效果
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運動前或按摩前我會先擦上大腿霜
這瓶很清爽保濕，使用起來不會有黏膩感
塗完之後，就可以開始按摩、運動~
切記!!單獨擦大腿霜，是不會有雕塑的效果
一定要搭配按摩或者是運動才能發揮出大腿霜最大的功效!!
這樣很努力的使用大腿霜，1個月後在量大腿就真的少了2.5吋耶~
現在運動完我還會使用Q10完美身體緊實霜，來緊實一下肌膚
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這樣肉肉才不會鬆鬆的~不好看!!
這是我瘦大腿的小秘方，與你們分享喔~

美臀與美腿的方法;
穿吊帶襪或鏤空臀部的褲襪是唯一能瘦腿的方法 運動可能助長大小腿的肌肉變大不利雕塑腿型 穿3~4吋的細高跟鞋可以讓小腿肌保持在14吋均勻的尺寸 [大腿肌21~22吋比較性感][腰圍24~25吋必須依賴彈性布料的束腰帶調整身材][臀部表面不可有壓力 也不可以過熱 應該使用軟性材質的坐墊]每天看氣溫調整褲襪的厚度與彈性 氣溫超過30度可以穿網襪 10度以下可以穿厚棉褲襪 如果大腿尺寸過胖或過瘦 應該選擇適當款式的內褲來修飾腿型 丁字褲比較適合正常翹臀的年輕女生 花網蕾絲型高低腰褲頭鬆緊帶沒有縫合在一起的雙層內褲比較適用搭配超短裙 如果內褲的側翼腿圍部分有彈性蕾絲可以修飾大腿的美感 陽春型的內褲應該選擇柔軟透氣輕薄素色的款式 內褲的包臀範圍不要過大比較涼爽 並且應該採用立體剪裁讓臀部沒有壓力 面積不可以超過股溝 讓臀部的股溝透氣才能維持臀部的美型 重視內在美的選擇可以保持美麗的臀部與腿部的曲線 不是寒流天氣不要穿厚棉材質的褲襪 夏天可以穿吊帶襪和網襪取代褲襪 厚棉的褲襪應該鏤空臀部加強散熱才不會讓細胞老化 下半身過熱會讓胸部乳房縮小 所以 保守的女人胸部自然變小 性思想開放的女人胸部自然變大 這是生物自然進化的結果