太緊張太內向怎麼辦?
2017-09-02 12:30 am
如題 我真的很內向 沒辦法表達自己的想法 也很容易緊張怎麼辦 在學校同學叫我放輕鬆一點 我就放輕鬆 很容易緊張緊張起來又會開始胡思亂想 這是從我國三會考開始的 以前從來沒有過 到現在好像還有這種情況 重點是我怕同學看到我很緊繃不跟我當朋友 當然 大家都喜歡跟輕鬆愉快的人在一起嘛
回答 (2)
2017-09-03 9:10 pm
太緊張太內向沒關係
緊張內向從另一個角度看其實也是一種優點
要先接受自己才能改變自己
緊張內向從另一個角度看其實也是一種優點
要先接受自己才能改變自己
2017-09-02 8:35 pm
首先，我想你可以慢慢地談論這個問題給你的學校社工
因為我想她/他會傾聽你的問題，幫助你，不要害怕，只要告訴他們~~!:))
然後，你也可以告訴你的家人
因為有時他們比你更了解你自己~~:))
最後，嘗試找到一些興趣來安慰這種緊張的情緒，告訴自己，沒關係，不要想太多，一切都好~~!!:))
（例如：繪畫，玩一些樂器）
試著感受寧靜的音樂 , 放鬆心情~~!:))
(E.g: Canon harp music : https://www.youtube.com/watch?v=EiRc78FKkWw )
希望我可以幫助你，我也一直在想很多無用的事情，我在2015/16年感到非常傷心和懊惱，所以我也知道這種感覺
~~!!^___^''
加油~~!!!!!!
因為我想她/他會傾聽你的問題，幫助你，不要害怕，只要告訴他們~~!:))
然後，你也可以告訴你的家人
因為有時他們比你更了解你自己~~:))
最後，嘗試找到一些興趣來安慰這種緊張的情緒，告訴自己，沒關係，不要想太多，一切都好~~!!:))
（例如：繪畫，玩一些樂器）
試著感受寧靜的音樂 , 放鬆心情~~!:))
(E.g: Canon harp music : https://www.youtube.com/watch?v=EiRc78FKkWw )
希望我可以幫助你，我也一直在想很多無用的事情，我在2015/16年感到非常傷心和懊惱，所以我也知道這種感覺
~~!!^___^''
加油~~!!!!!!
收錄日期: 2021-04-18 17:48:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20170901163000AAMd09n