有無甚麼雪耳食療可以介少下？

【雪耳木瓜湯（1人份量）】
材料：雪耳3錢、木瓜半個、蓮子1兩、茨實1兩、栗子4枚、蜜棗2枚、豬展4兩、海鹽適量
做法：雪耳浸45分鐘至軟身後去蒂，木瓜去皮、去核及切塊，豬展汆水，將全部材料洗淨放入煲內，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲2小時，以適量海鹽調味即可
功效：滋潤皮膚、預防皮膚乾燥及皺紋、控制油脂分泌、清理腸胃和養肺清熱
禁忌：孕婦、過敏體質者慎食，產後、大病、久病及病後體虛者建議食用前先諮詢中醫

【南瓜雪耳糖水（2人份量）】
材料：漳州雪耳4朵、南瓜（細號）半個、蓮子2錢、紅棗2枚、冰糖適量
做法：雪耳浸45分鐘後去蒂洗淨撕成小朵，紅棗去核後切絲，南瓜洗淨去皮、去內囊及切粒。煮沸適量熱水，放入所有材料，大火滾約40分鐘至南瓜及雪耳軟身，以適量冰糖調味即可(糖尿病患者應減少冰糖用量)
禁忌：孕婦、過敏體質者慎食，產後、大病、久病及病後體虛者建議食用前先諮詢中醫