發夢發得多睡眠反而會更好嗎?

生理學家對人的整個睡眠過程通過腦電波研究，發現睡眠有兩種不同的時相狀態，一種呈慢波時相，叫慢波睡眠；另一種呈快波時相，叫快波睡眠。
　　在快波睡眠時，眼球可出現加速運動，而肌肉幾乎完全鬆弛。在快波睡眠時，人睡得最熟，休息得最充分，這段時間80%是在做夢。人們常說做了好多夢沒有睡好，這是人處於慢波睡眠時醒來造成的。在快波睡眠時，做很多夢，但我們都不會記得。
　　實際上，做夢是腦細胞得到充分休息的標誌。做得夢多，證明快波睡眠的時間長，睡眠好。但是如果做的夢大多不好，而且經常醒來，這種夢就不利於健康了。