請問改善體質除了一般食補之外
可以用什麼方法去改變呢
運動？還是特定作息？
想知道這類的相關資訊～
改善體質的方法有哪些？？？
2017-08-04 5:23 pm
回答 (1)
2017-08-04 6:19 pm
應該是要看你想改善什麼吧？
平時覺得沒精神？還是消化系統不好？還是其他狀況？
基本上最基本的就是勿熬夜或者避免作息不固定
然後可以的話就去運動，晚上出去散散步也好
飲食要均衡營養，若外食族一天至少一餐要照顧到營養補充
若是長時間工作覺得疲勞可以選擇一些補元氣的保健食品
像是纖藻飲這類的，可以調整體質，然後裡面人蔘可以補補氣！
平時覺得沒精神？還是消化系統不好？還是其他狀況？
基本上最基本的就是勿熬夜或者避免作息不固定
然後可以的話就去運動，晚上出去散散步也好
飲食要均衡營養，若外食族一天至少一餐要照顧到營養補充
若是長時間工作覺得疲勞可以選擇一些補元氣的保健食品
像是纖藻飲這類的，可以調整體質，然後裡面人蔘可以補補氣！
收錄日期: 2021-04-24 00:41:12
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20170804092311AAVd8HB