為什麼睡覺比看電視消耗更多的熱量？

這裡的看電視指的是“全職”看電視，也就是幾乎不做其他的事情，就和大多數人下班晚飯後，窩在沙發里一動不動，屋裡只有電視劇裡的對白聲那樣——這是因為，消耗卡路里主要是身體的動作帶動的。而當我們全神貫注地看著電視時，身體往往會忘記活動，甚至連眨眼的次數都減少了。但睡覺時身體會跟隨自主神經反射移動，睡覺時候很多人並不“老實”，不斷翻身、撓痒、打呼嚕等，與認真看電視時幾乎一動不動相比，睡覺確實能消耗更多的能量。