數綿羊真的能解決失眠嗎？

👨🏻‍🏫 學術台數學

abby

2017-08-04 3:17 pm

回答 (1)

ho lam

2017-08-04 4:13 pm

隨著年齡長大而變得煩惱多多的我們，經常為睡不著而煩惱。於是，不少人會嘗試人們常說的“數綿羊”來解決失眠。卻懊惱地發現，羊群已經多得數不清了，自己還是沒睡著。事實上，數綿羊還不如調整深呼吸對助眠更有用。因為數數實際上只會導致注意力集中，從而使大腦持續處於興奮狀態，結果就令人更難入睡。

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