瞓覺瞓得太耐會損害健康的嗎？

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abby

2017-08-04 3:17 pm

回答 (1)

ho lam

2017-08-04 4:13 pm

我們從小就被教育，每天要睡足8小時才能長高，才能精神地工作學習。確實，7-8小時是一個人所需要的標準睡眠時間。有研究表明，睡眠少於6小時會損害健康；而且，睡眠時間超過9小時也會危害健康，有可能導致肥胖或者打鼾症。

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