每個人都能一覺瞓到大天光嗎？

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ho lam

2017-08-04 12:23 pm

回答 (1)

2017-08-04 3:31 pm

我們經常為晚上會睡不沉，會被聲音或是噩夢驚醒而降低睡眠質量感到苦惱，一覺睡到大天亮才是我們喜歡的。其實，要知道，人在入睡後，大腦活動並沒有停止。事實上，正常的健康人每15-35分鐘會醒來一次，只是我們自己沒有察覺而已。

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