其實人可以完全沒有任何壓力嗎？

壓力就好像呼吸一樣，是永久與我們並存的，永遠不會消失的。壓力如果不被妥善的處理，是會像滾雪球般，愈滾愈大，直到變得不可收拾。因此，對付壓力，我們不應該以完全杜絕壓力為目標。我們是應該學會從面對壓力的成因去分析它，並且去征服它。

壓力是我們應對環境各種挑戰的身心反應，沒有了壓力感，我們對付各種大小問題便會沒有了原動力。一個人如果生活於太過舒服的境地，並不一定是一件好事。

所以，我們對壓力的態度不應該是想去完全地除掉所有壓力，而是學會如何面對壓力，從而減少壓力對我們身體及心理上的影響。

正如上文所說，壓力是由於突發性的改變或長期處於作戰狀態而有所增加的，而這兩點在繁忙的大都市裡是難以避免的。大部份的情況下，我們都無法隨意地更改環境，去令環境配合我們。我們唯一可以輕易改變的是我們自己。