壓力又有什麼不良的影響呢？

過度受壓的徵狀是因人而異的。

不少人都會有頭痛、失眠、緊張、腰酸背痛、發脾氣、不能集中精神、無胃口、情緒低落等徵狀。嚴重的時候，更會有「身心體力透支」的情況出現，令人完全喪失了所有的精力，亦會產生精神科的症狀，如焦慮、抑鬱等。
長期受壓，身體的免疫力會下降，心臟亦受到影響，令人更容易生病。壓力跟膽固醇上升、胃病、高血壓、偏頭痛、皮膚病、腸炎等疾病都有關係。