想問點樣為之壓力呢？

壓力這兩個字被我們常常掛在嘴邊，但是您又是否知道究竟什麼才是壓力呢？實際上，我們日常講話談到的「壓力」，很有可能跟以下要討論的「壓力」不盡相同。

在中文，壓力這名詞是通常指一種外來的逼人威脅。以下要討論的「壓力」，卻是一種當人感受到威脅時所引起的內心感受，是一種抽象的不舒服感覺，亦即英語中的Stress 了。即是說，「壓力」Stress是指一種由內心而發的個人感受。

壓力是我們因為應付「困難和挑戰」所產生的「生理及心理反應」。壓力可以是我們日常生活一部份(像上班、工作等) ，亦可以是因為適應不到新環境或挑戰而引起。因此，壓力的定義可以是「人類對恐嚇和威脅所產生的生理及心理反應」。