唔食早餐為何越減越肥？

有人為減肥不吃早餐，為什麼卻會更肥胖？因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，沒有食物在肚內，膽會排出一些分泌物，久而久之便形成膽石。另外，減肥的原理是加強新陳代謝，燃燒脂肪，不吃早餐則會減低新陳代謝，無法減肥。
　　事實上，想減肥，吃早餐才是每天最重要的，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等。人體經過一天活動，自然會消耗掉早餐的熱量，午餐及晚餐才更應注意適當、合理飲食。

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