做什麼按摩及眼部運動可以避免黑眼圈？

穴道按摩

溫和的按摩眼睛周邊穴道，可以刺激自律神經，促進血液循環，眼睛周圍有攢竹、睛明、承泣、瞳子膠等穴道，每日起床洗完臉，將眼霜塗在雙眼做順時針方向打圈按摩約5分鐘，可促進眼下血液循環，黑眼圈可瞬間改善。

1. 洗臉塗上眼霜
2.以中指壓穴道，由上眼瞼眉頭內部向外指壓
3.再由太陽穴沿著下眼瞼按壓，到眼瞼與鼻樑相接處
4.順時針方向重複幾次，促進眼部血液循環
5.穴道的位置就是輕壓就會有痛感的地方，以中指輕輕按壓旋轉是重點所在

眼部運動

長期使用眼睛，看電腦中途需要休息，最好每一小時休息一次，疲勞的眼睛會導致眼部充血，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛腫脹。

1.閉上眼睛，然後上下左右轉動眼球
2.睜開眼睛重覆轉動眼球，總共坐3-4次
3.眼睛直視，重複張眼閉眼，可以訓練眼輪匝肌，防止眼袋發生