點樣可以避免黑眼圈形成？

生活規律、睡眠充足、避免熬夜

黑眼圈與日常生活方式息息相關，睡眠不足、緊張、失眠、壓力，都會使黑眼圈情形惡化，因此，無論用何種方式治療黑眼圈，都要配合規律的生活，按摩、熱敷眼睛的保健運動，才能有效防止黑眼圈的形成，改善關鍵仍是睡眠，避免讓眼睛過度疲勞，使血液、淋巴循環運作正常。睡高枕頭可以使水分不會積聚臉部或眼皮，就寢前勿喝大量的水，以免造成黑眼圈及眼皮浮腫。

1.盡量找機會休息，改善眼部血液回流的情形
2.生活作息有規律、不熬夜
3.睡覺前3小時勿喝水及富含鹽份的食物
4.愛護眼睛，適度讓眼睛休息。過度使用眼睛，會讓血液滯留使眼睛浮腫