少吃多餐可以減肥嗎?

如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站 http://www.lisa12.com
藥膳減肥，不用節食，無需改變飲食習慣，沒有痛苦與副作用。但效果緩慢，因此要持之以恒，方能收到良好的效果。
紅燒冬瓜
原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕澱粉、蔥美末，味精、植物油各適量。
制作：將冬瓜去皮洗凈，切成3厘米長、2厘米寬、1厘米厚的片塊。炒勺內加適量植物油，燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散，然後加入冬瓜、醬油、清湯，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕澱粉勾欠，盛盤即可。再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。

雖然節食是一個很多人使用的方法，但是失敗率挺高的，特别是採取太過激進或是與自己飲食習慣差異太大的節食方法 。早餐一定要吃，除了午餐和晚餐之外，下午也可以補充健康的點心，例如堅果類食物，盡量不要令自己肚子太餓，以免到正餐時狼吞虎燕食得太多（吃飯時記得要細嚼慢燕哦）兩餐之間不要喝含熱量的飲品，喝白開水最恰當。甜點仍可照吃，只要選擇低糖低卡路里就可以了。建議你多吃健康的碳水化合物，例如豆類或全麥食品，少吃精緻澱粉類的食物！另外，你也要每天做運動60-90分鐘,因為光只有節食還不夠~Hope I can help you!加油！祝你減肥成功^_^

以前真的胖到我家人在我耳邊碎碎念，每天要我減肥
我身高不高，體重卻快重達82公斤OMG~
經由表姊的介紹下，讓我知道了這項天然的瘦身食品
看到表姊這麼推薦，我訂購了2組一個月來試試看
沒想到我才使用短短的1個月我就瘦了4公斤了
周遭朋友和家人都覺得我太誇張了
怎麼可以瘦得這麼快而且還這麼健康
看到效果這麼好，我就直接帶了6送3個優惠~有分期零利率唷!!
經過我努力不懈的運動，加上每天不間斷的使用下
在短短的半年內，這樣一路狂瘦了21公斤
本來圓滾滾的肚子整個消到變平的，身體也整個變的超輕盈的
衣服從換成XXL換成L號，現在還在持續使用中喔
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