請問一下,我被老師叫上去解題目會緊張到想哭,被罵也是,對於我,我也不擅長交際,我是不是有焦慮症,因為我真的很不想這樣,但是就是忍不住眼淚結果我就哭了,解不出來題目解更緊張,看到別人也會想哭,我到底該怎麼辦,他們可能覺得我們有問題,解個題為什麼要哭?錯了也不會怎樣?

2017-07-26 3:16 pm

回答 (3)

2017-07-26 7:47 pm
✔ 最佳答案
建議看心理咨商師,你有陰影, 解題讓你緊張原因是否以前有過什麼不良經驗?像被笑或被罵,被打?
而主要你會還是不會??焦慮症又有層度之分,大多人在不同場合多少有點緊張焦慮, 正常, 但若無法忍住,就可能有情緒障礙, 讓專業心理咨商師幫你瞭解自己內心世界。有必要再看精神科醫師,精神科醫師是用藥物治療,心理咨商師是利用會談和其他技巧治療
2017-07-27 9:26 am
於一切業,智為先導。

於一切業,智為先導。

於一切業,智為先導。

「成功從改變習氣開始」,因而使得我不得不時時的自我反觀,今世的我,從何時長養起染污的習性?省思自我,何時開始染污的習氣,習慣成為理所當然,使得身、口、意的造作,一再呈現出貪染的習氣;例如愛取自我保護的利益,對於事情發生時所產生的逃避、不肯面對的心態,愛現、又顧慮於別人對自己的評價,計較於自我面子問題,長養成不利於自己與他人的錯誤習性,而這些習氣一再反覆地出現,不斷重覆這種相同過程的造作,最後這種運作心行模式,成為一種直接的反應。

【然而「人類習性」的擺脫,若没有親近正確善知識的調教,是不容易發覺與改進的。】



詳細,請恭閱正覺 菩薩慈悲開示:

生活中的佛法~習氣(上)

曾經不斷地思惟著人所潛藏的「習氣」問題,並且日以繼夜不停地在腦海裏盤旋思慮著:到底人的「習氣」長養是從何時開始、是怎麼樣熏染而來的?

首先我是這樣的觀察到:自從我們出生到人世間後,因為在每個人所居住生長的環境中,受人們所教導的學習、認知的方式不同,以及自己在熏習其間的個人主、客觀既有因素的左右,就這樣一世一世的造就出應對世出、世間法的「習性種子」,受這種「習性種子」所主導的慣性力量,身、口、意行就在不知不覺中被牽著走;眾生就不斷的在「習性種子起現行時」,再次以習氣種子所現塵境為真,少有經過思惟淨化,甚至也不知如何正確如理的思惟而符合生命實相,就又在所顯現的諸塵境間一味地執著取捨,所以就會因個人累劫來所曾播種下的種子的差異性,而使得善法日益增益,惡法也逐日增長廣大,這就是一般人多是依內在習氣種子的慣性力量而有形之於外的諸行,猶如只要在大地上播種下各類不同「種子」,經過陽光、空氣、水、人為照顧等等諸多助緣,有朝一日,一旦因緣成熟時,自會開花結果,然而我們可以觀察到,雖播種下同一個「因」,但「緣」的千差萬別,開花結果也是不盡相同的;所以我們也就不難推知,每個人獨自擁有的一方心田,只要在自我的一方園地曾種下某種心念種子,這個起心動念的「種子」已經被埋入自我的心田中,即已經在心田中種下了「因」種,所以地藏經才會說「起心動念都是業」,如此「業因」將來遇緣成熟就會現起善、惡業行,緊接著我們又把現起的業行當真,就習慣上隨著它的善、惡勢力而有相對應的回應,所以我們的生命現象多半總是不離在善、惡習氣力量的誘導下而展現出,如此這般的作為總是不出前因的善、惡而引發出的良性循環或惡性循環,除非真心想修行者,有所覺知生命的虛妄與真實,才會漸漸跳脫習氣的擺佈,凡事不再都以自我為中心,漸次的改正以往多以利己的考量為出發點而真正的做到「回應的種子」都是利人利己的善法種,要求自己凡有起心動念都一直維持著自他雙利的良性循環。但是,事實上,無始劫來的無明不知生命真相,因為長期以來對生命真實的無知所長養而種在八識心田中的「習氣種子」,總是没有得到適當的改善,又被帶到下一世、下一世、下一世、無窮無盡的下一世滋長壯大;既然已經欣聞佛智,我們總不希望自己就這樣生生世世一直被無明習氣所籠罩著,而無法改往修來吧?如果是這樣,該是何等令人難過的事呢?!您說是不是?

所以心裏總是想著,既然此生有幸能熏習到正確的人生知見,已確實了知並如實的驗證了世間法的無常不真實,對於世間法的執愛,已經有了不同往昔的心態,所以為何不藉由此生好好修除「習性種子」,不要再任隨「習性」慣性力量運作而隨波逐流,不應該再掉落入只有一世供我們使用「能覺能知的假我」境界中,因為能覺知的我,只有一世暫借我利用而已,到下一世,已渾然忘了這世的所學所有,又有一個全新的能覺知的假我供我使用,所以我為何要堅固的執著每一世都無常的能覺能知的不實的假我呢?甚至被假我擺佈而痛苦不堪呢?只希望每一世都能藉由能覺知假我的正念分別與定慧等持力量,來轉化潛意識我的不良「慣性習性」,這樣才能使得八識田中所執持的種子漸為清淨,而展現出好的身、口、意行;同時也為了下一世,再來娑婆世界時,能夠親近善知識學到佛智廣利人群。

然而「人類習性」的擺脫,若没有親近正確善知識的調教,是不容易發覺與改進的;就以眼前所觀察體會到的事實來看,大多數人過的生活,往往離不開「習以為常」的模式,這難免受「理所當然」自以為是的想法影響,當然這又不知不覺中掉落入潛意識我的習氣中,這實在是無明眾生不知道依靠「真正的我」的緣故;尤其在現代的教育方式下,主張小孩同樣擁有應有的「人權」,所以從小對小孩子的不捨調教與竉愛,更令難調伏的習氣少有改進的機會,反而更助長習氣坐大了,因而造成時下的「年青人」流行著一句話:「只要我喜歡,有什麼不可以?」這樣的心態就是被習性作意的念頭帶著走,而令能覺知的意識假我配合分別相關作業,當如此的習性洶湧趨使下,又在從小没有正確教導下,就任由習氣像滾雪球般越滾越大,最後幾乎演變到不可收拾的地步,其實這是因為人類不自知真我,而任憑潚灑只有一生一世的「能覺知的意識假我」,認假我為真我的在苦中作樂所致。

自我圈圈中打轉,由於深受這個眾生自以為的「我」所拘繫,不知不覺中就陷入「我所貪捨」的情境中,一步步都是深陷迷途之網而不自知,甚而耗盡一生的追求「我所貪愛的一切事物」而無法自拔。因而若能聽聞、了知、進而深思這些「我所」與「能覺能知的我」的虛妄不實,就算今日功成名就的榮耀,也只是過往雲煙;若能如此的省思,就知不再值得浪費生命做過度的名聞利養追求。

任何人、事的成功與否,無不與個人習氣的好壞有著密切關係,所以才有一句話說:「成功從改變習氣開始」,因而使得我不得不時時的自我反觀,今世的我,從何時長養起染污的習性?省思自我,何時開始染污的習氣,習慣成為理所當然,使得身、口、意的造作,一再呈現出貪染的習氣;例如愛取自我保護的利益,對於事情發生時所產生的逃避、不肯面對的心態,愛現、又顧慮於別人對自己的評價,計較於自我面子問題,長養成不利於自己與他人的錯誤習性,而這些習氣一再反覆地出現,不斷重覆這種相同過程的造作,最後這種運作心行模式,成為一種直接的反應。

人的一生中如果没有遇到真善知識教導,將對生命認知不正確的知見轉易,將不如理不符生命實相的習氣汰除掉,就會令錯誤知見以及惡劣習氣種子一再落謝在八識田中,使自己生生世世因習氣種子現行而不自覺的不斷投入習氣中,如果没有依據宇宙大覺者 佛陀的教示而予以察覺虛妄而照見真實,據以將惡種改易成善心種的話,人類就會被根深抵固的惡習氣拖累而不停地在六道輪轉。因而想到這裏,非常慚愧懺悔自己過往對生命的無知以及認假為真損人不利己的習氣。



請續恭閱:

生活中的佛法~習氣(下)

http://penitent321.pixnet.net/blog/post/220004924-%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B8%AD%E7%9A%84%E4%BD%9B%E6%B3%95~%E7%BF%92%E6%B0%A3(%E4%B8%8B)





最好的建議是請樓主您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說!(註:由於都是義工菩薩,所以請在共修時間洽詢,大致是周一至周五每晚約6點到9點。)

正覺各地講堂:請上網查察 佛教正覺同修會全球資訊網  http://www.enlighten.org.tw/

正覺教團-正覺各地講堂

http://www.enlighten.org.tw/mission/3










這時,請樓主當知:
活在世間總有許多煩惱,
但是還有一個心,
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性,本來恆自清淨!


如是這時,請樓主您務必當知【正覺同修會】菩薩慈悲開示:

曾經我問佛

http://425go.blogspot.tw/2010/02/blog-post_15.html

曾經我問佛:
為什麼我沒有美麗的容顏、曼妙的身材?
佛不回答我,祂只是默默地看著我。


曾經我問佛:
為什麼我沒有顯赫的家世、富有的父母?
佛不回答我,祂只是安靜地望著我。
曾經我問佛:
為什麼歡樂總是十分的短暫,
而悲傷卻來得特別的悠長?
佛仍然不回答我,
祂只是悲憫地注視著我。
我的問題太多,佛從來不回答。
這許許多多的問題,
直到良久以後我才瞭解,
原來都必須靠我自己去尋找答案。
我翻遍了典籍、尋遍了大師,
終於我明白了:原來,
一切的答案早已存在,
全都在佛的經典中。
但是,
只要肯起步,
一切應該都還不晚吧?
我在佛前長跪,
我開始祈求:
佛啊,
請原諒我,
我的年紀增長得太快,
智慧卻增長得太慢;
我再度問佛。
這回,
我看見佛在微笑。


***


「金色」蜘蛛網  http://425go.blogspot.tw/2010/04/blog-post_6908.html

活在世間總有許多煩惱,
賺得多少錢才可以退休?

人人要成家立業?
個個求五子登科,
忙碌一生,
不停地追逐於吃、喝、玩、樂;財、色、名、食、睡...等五欲六塵!
重複相同的欲望,
不可避免的空虛!

為什麼一定會有老、病、死亡?
死亡以後又去哪裡?尚未出生之前,又在哪兒?
有沒有下一世?下一世還能是人嗎?會不會墮落三惡道?
相互之間有關聯嗎?如何能跳脫生死苦海?

真正入門學了佛法以後,
才知道,
醒著而能相應於五欲六塵的是「意識心」,每次睡著就會斷滅,死亡的時候也會消失;意識時有時無,根本不可靠,原來這一世的意識心是短暫虛假的!

但是還有一個心,
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性,本來恆自清淨!
祂時時刻刻都存在,這一世還沒出生之前祂就存在,
祂才是真正的恆存!
究竟是哪個心呢?

世世人生編裹著厚實的網,糾結纏繞…
究竟是意識心的糾葛、或是第七識的纏結、抑或第八識金剛心的不滅?

參考: 華嚴聖境故人來  http://penitent321.pixnet.net/blog 正智書香園地 http://books.enlighten.org.tw/zh-tw/
2017-07-26 11:31 pm
你知道嗎哈佛是世界上最負盛名的大學之一,

最受歡迎和成功的課程教你如何學會更快樂__

本·沙哈爾教授的積極心理學班每學期吸引1400名學生,20%哈佛畢業生參加這門選修課。

據本·沙哈爾介紹,班主要關注幸福,自尊和動力 - 為學生提供了成功的手段,並以更多的快樂面對生活。_這位35歲的老師,被一些人認為是“幸福大師”

在他的課堂上強調了提高我們個人身份素質和促進積極生活的關鍵技巧:

🚩提示1. *感謝上帝所擁有的一切:*寫下你在生活中給予你快樂的10件事情。專注於好東西!

🚩提示2. *練習身體活動*專家說運動有助於改善心情。 30分鐘的運動是對悲傷和壓力的最好的解毒劑。

🚩提示3. *早餐:*有些人因缺乏時間或不胖而懷早餐。研究表明,早餐給你能量,幫助你思考和成功地執行你的活動。

🚩提示4. *自信*:問你想要什麼,說出你的想法。自信有助於提高自尊心。被遺忘,保持沉默,造成悲傷和絕望。

🚩提示5. *花費經驗。一項研究發現,75%的人在旅行,課程和課堂上投入資金時感到更開心;而只有其餘的人說,他們在買東西時感到更開心。

🚩提示6. *面對你的挑戰*:研究表明,你推遲的東西越多,你產生的焦慮和緊張就越多。編寫每週任務列表並完成任務。

🚩提示7. *隨處可見你親戚的回憶,短語和照片*:填寫你的冰箱,電腦,你的桌子,你的房間,你的生活美好的回憶。

🚩提示8. *一直打招呼,對別人很好*:超過100個查詢表示,只是微笑改變了心情。

🚩提示9. *佩戴舒適的鞋子*:美國骨科協會主席Keinth Wapner博士說,如果你的腳受傷你,你會變得沮喪。

🚩提示10. *照顧你的姿勢*:輕輕地向後伸直肩膀,前視圖有助於保持良好的心情。

🚩提示11. *聽音樂*(讚美神):證明聽音樂喚醒你唱歌,這將使你的生活快樂。

🚩提示12. *你吃什麼對你的心情有影響*: - 不要跳過飯菜,每3到4個小時輕輕一點,保持葡萄糖水平穩定。 - 避免多餘的白麵粉和糖 - 吃一切!健康 - 改變你的食物。

🚩提示13. *照顧自己,感覺有吸引力*:70%的人說他們認為自己看起來很開心,感覺更快樂。

🚩提示14. *熱切相信上帝*:與他沒有什麼是不可能的!幸福就像一個遙控器,每次都失去它,我們瘋狂地尋找它,並且很多次,不知道它,我們坐在它的頂部...


請看吸引力法則一書
God bless Jesus love you
http://www.knowledger.info/wp-content/uploads/2014/07/f546224af31fb5e1090916f062ddcca4.jpg
書籍導讀

《吸引力法則:心想事成的黃金三步驟》好書推薦,觀念整理


9 七月 2014 知識家編輯部
f546224af31fb5e1090916f062ddcca4

推薦書籍:吸引力法則:心想事成的黃金三步驟
ISBN:9789861750866
作者:麥可J.羅西爾

《吸引力法則:心想事成的黃金三步驟》一書,觀念整理:

1.不要去預期你不想要的事物會發生,也不要去許一個連你都不相信會實現的願望。當你期待你不想要的,你會吸引來自己不喜歡的東西;而當你欲求一件你認為不可能發生的東西,你只是在浪費寶貴的念力。另一方面,當你不斷期待你一直想要的事物會實現,你的吸引能力將變得無法擋。心就像磁鐵,只要與你的心的主要狀態(ruling state)相呼應的東西,都會被吸引過來。



2.不管如何,既然人們無法活在當下,為何不去想未來比較好的版本?為何要把能量放在自己不要的事情上面?而去想比較糟的下一秒?當我看到有人在桌上貼著「吃苦當做吃補……吃得苦中苦,方為人上人」時,我不禁感嘆,人真愛自討苦吃啊,可以想見這個人未來還有著吃不完的苦頭,因為在他的設定,就是要吃苦後才能成為人上人,我們都被這句話中毒太深了:「天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身……」,天底下也有很多人,是在喜樂、感激、心滿意足的情況下獲致個人的成功、幸福、富裕,但大多數的人都不相信自己可以這麼好運,於是幸運只好如其所願地遠離。

3.人在每個時刻都會有一種情緒或感覺。在此時此刻,你所體驗的情緒或感覺促使你散發一種正面或負面頻率。

4.吸引力法則(一種遵循著物理科學、在你四周到處都存在的能量)對你所散發的能量會有回應。現在,就在此時此刻,吸引力法則正呼應你的能量,給予你更多相同的東西,不管正面或負面。

(以上摘自吸引力法則一書) 

福音輔導熱線
接聽來電者心聲
抒緩情緒、壓力等困擾
必要時會轉介合適機構跟進
透過禱告,用神的話語領人歸主,並轉介教會牧養
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在世上不好不能轉化的事情
在天父之內都可將不好不可能轉化成好及可能
只要馮藉信心每天祈禱
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看中醫清肝補脾 夏天牛蒡 冬天人參
https://www.sendspace.com/file/rii13o

http://www91.zippyshare.com/v/QAJi9WCJ/file.htm

http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20120225/00176_061.html


GOD BLESS JESUS LOVE YOU


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http://www22.zippyshare.com/v/IpIUAt4R/file.html


20151122_情緒健康講座_陳嘉璐醫生 download and listen http://www119.zippyshare.com/v/R8330Mez/file.html

收錄日期: 2021-04-28 17:39:46
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