點解鮭魚可以降低膽固醇？
回答 (1)
2017-07-24 2:13 pm
鮭魚
想吃肉的時候，建議你就吃魚。從很多方面來看，魚中的Omega-3脂肪酸都對心臟有好處。如Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油脂，也可以預防中風。
單從膽固醇的觀點來看，Omega-3脂肪酸也能增加血液中好的膽固醇（HDL），研究發現讓膽固醇正常的人一天吃一磅的鮭魚，連續吃40天，HDL大大增加。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?eturec=1&block=article-int&nid=64516
想吃肉的時候，建議你就吃魚。從很多方面來看，魚中的Omega-3脂肪酸都對心臟有好處。如Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油脂，也可以預防中風。
單從膽固醇的觀點來看，Omega-3脂肪酸也能增加血液中好的膽固醇（HDL），研究發現讓膽固醇正常的人一天吃一磅的鮭魚，連續吃40天，HDL大大增加。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?eturec=1&block=article-int&nid=64516
收錄日期: 2021-04-18 17:24:37
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20170724060358AAANYyb