天生肥胖如何減肥??

您好，想要減肥的話，自己壹定要多運動。
指導意見：
最好是飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站  http://www.lisa12.com

我發現有一個健康又天然的方法~真是我試過的產品中最有效果的!!
對於從小遺傳性肥胖的我真是一大救星!!
曾經是93公斤的我不斷在找方法、試了很多產品
持續有效果的真的沒幾種、不然就是復胖，我都快去抽脂了
後來是姐姐叫我試試這個階梯式減肥法 http://sssize.slim333.com 叫我配冰水喝掉它
說不僅可以幫助新成代謝、分解脂肪、排出體內多餘的油脂
加上有研究過這個產品不僅成分天然，還有通過國際級的檢驗合格，所以不用擔心~
使用一個月後覺得自己的代謝和精神真的有變好，
月底體重一量，沒想到竟然就瘦了5公斤!!效果也太強大了吧!!
馬上又跟姐姐一起訂20盒更划算~如今不到半年我已經甩掉了32公斤!!
重要的是我完全沒有復胖這種事情，反而身體變得更健康有活力呢~!!
分享給想瘦身又怕復胖的你囉~ http://sssize.slim333.com

圓圓滾肉丸妹就是我啦!!從小就愛吃零食、長大也亦然
現在是連呼吸喝水都會胖的體質、周遭朋友都叫我肉圓妹
所以相對的人緣也是極其貧乏、在工作上的職位升遷機會等於是零，
後來回到家裡跟媽媽一起做餐飲生意、來電客人竟也叫我歐巴嗓...
喔!!聽得好刺耳喔!!!仔細一看夭壽喔!!我竟胖的慘不忍睹啊!!
幸好媽媽的老同事介紹我使用窈窕冠軍女神組
https://sasa.sobody88.com/product/detail/653
它讓我在半年內從92公斤狂瘦到49公斤耶~~~~~~真的~~真的~太感恩了
現在我連作夢都會笑耶~~而且保養至今已超過一年半了都沒再復胖喔~~
相信我都可以瘦下來了，妳也一定可以的

做多d運動,用後天補救.