夏天有戶外活動要注意啲乜預防中暑?

1夏季活動應盡量避開正午前後時段戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行
2如高溫時駕車出行離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內
3高溫時應減少戶外鍛煉;
4如必須進行戶外鍛煉則應每小時飲用 2-4 杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質。