邊食飯邊飲水真的會消化不良嗎？

健康飲食及體能

ho lam

2017-07-21 2:05 pm

回答 (1)

abby

2017-07-21 5:55 pm

不會。
很多人認為，邊吃飯邊喝水會稀釋胃酸，進而擾亂食物消化。但事實上梅奧診所醫生Michael F. Picco表示，清水或其他液體有利於分解食物，從而幫助人體吸收其中的營養成分。另外，足夠多的水分也有利於軟化便便，預防便秘。

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