女性經期期間不能運動？

對於大多數身體健康、月經週期正常的女性來講，生理期期間適當參加體育活動，非但對健康無害，反而還會有好處。運動可促進體內新陳代謝，改善盆腔血液循環，減輕盆腔充血，還可減輕腹部下墜發脹的不適感覺，並可通過運動時腹肌、盆底肌的收縮和舒張交替進行，對子宮起到一定的按摩作用，增加子宮內的血液循環，促進子宮內膜的脫落，有助於經血的排出。

對於有痛經的患者來說，適宜的體育鍛煉，可減輕其心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有益痛經的康復。但是經期適合參加一些較緩和的、運動量不太大的活動，如慢跑、廣播操、乒乓球、太極拳等，對一些過於激烈的、容易使腹壓升高的練習，如快速奔跑、跳躍等要盡量避免。

另外，月經期間不宜游泳，因為生理期子宮口較平時張開程度大，病菌容易侵入內生殖器引起炎症，造成感染。