苦瓜沒有營養價值？

🍴 飲食台素食

abby

2017-07-19 2:29 pm

回答 (1)

2017-07-19 3:08 pm

食物中的天然苦味物質也具有一定的保健作用，如檸檬和柚子當中的柚皮甙，茶裡面的茶多酚，紅酒裡面的多酚，以及巧克力裡面的多酚，它們都是有助預防癌症和心髒病的成分；苦瓜中的奎寧精，還能提高人體免疫力，幫助控制血糖。

吃水果一定要搭配著吃，不能光吃甜的，適當要吃點苦的、酸的。

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