裸睡有益身心健康？

“人在睡覺時，需要身心放鬆才能睡得香甜，有效恢復體力和腦力。因此，睡覺時應該穿寬鬆透氣的衣服，內衣也不宜過緊，以使身體各個部位的肌肉都能放鬆、血液循環舒暢，得到更好的休息。從這個意義上講，裸睡除去了衣物對肌肉和血液循環的壓迫，確實能夠使人得到最大的放鬆。而且，皮膚有一定的氣體交換能力，裸睡使得裸露在外的皮膚可以自由呼吸，從而令皮膚能夠保持活躍的新陳代謝，增加皮膚活力。”