長期帶ear phone會造成聽力損傷?

切勿長時間使用耳機：一般來說，每天使用耳機的時間不要超過2~3個小時（如果音量較大則務必控制在1小時之內）。而帶著耳機睡覺更是要避免的不良習慣。
設置最大音量：很多播放器都可以手動設置最大音量的上限，可以手動將最大音量設置在60%，這樣就不會因為手欠而調大音量啦。
此外，如果感到任何聽力方面的下降或是耳朵的不適，定期的檢查也可以幫助受傷的耳朵得到最及時的治療。當然，保護耳朵的方法還有很多很多，選擇一個合適的耳機，適度音樂，健康生活。