大量出汗能夠幫助排毒?

人體有三類汗腺，負責大量出汗進行體溫調節的是外分泌小汗腺。其分泌小管盤旋成螺旋狀，位於真皮層，排汗導管通過真皮層和表皮層開口於皮膚汗孔（不同於大汗腺開口於毛孔）
汗液分泌和排泄受交感神經節後膽堿能神經和腎上腺素能神經共同支配，體溫調節的大量出汗主要是接受前者調控。當環境溫度過高或體內產熱過多，其他體溫調節途徑不足以維持體溫恆定時，位於下丘腦的體溫調節中樞通過傳出神經發送出汗信令，血液中除血細胞和大分子蛋白質外的其他成分均透過汗腺分泌小管管壁進入官腔內，成為等滲初級汗液。在向皮膚表層流經過程中，大部分鈉鉀氯離子和其他成分均被重吸收回到血液，最終排出體外的的主要是水分、少量鈉鉀氯離子，微量量尿酸、尿素等的低滲汗液。當人體需要大量出汗時，初級汗液快速形成並快速流經排汗導管，重吸收過程受到干擾，最終排出體外的汗液中鈉和氯離子含量明顯升高，鉀離子沒有明顯變化。

人體共約1.6~4.0百萬汗腺，當需要大量出汗時，平均最大汗水率約1.4升/小時，最高可達3升/小時。因此，大量出汗可以在短時間大量丟失水分和鈉鹽，如果不能及時補充足量水分，可以造成血容量下降，為了保證大腦、心肺等生命器官的血液供應，人體血液循環發生再分配，減少皮膚循環量，出汗能力受損或者最終完全停止，人體溫度快速上升，發生醫學上的熱相關疾病（俗稱中暑）中最嚴重的形式，熱射病——一種死亡率極高的重症急症。

如果在大量出汗，單純補充水分而忽視了補充鈉鹽，則容易造成低血鈉症，也稱水中毒，常表現為肌肉痙攣抽搐等症狀，是熱相關疾病的另一種形式——熱痙攣的常見原因。

可見，大量出汗不但不排毒，相反，還容易造成熱“中毒”或者水中毒。