年紀越大瞓得越少？

其實老年人生理需要的睡眠時間和年輕人生理需要的睡眠時間是差不多的。都是在七到八個小時的時間。”

雖然專家明確指出老年人的睡眠時間並不會隨著年齡增長而減少，為什麼很多老人會覺得自己覺越來越少呢？
老年人往往白天也會容易發生午睡或者是下午的小睡，那麼和晚間的睡眠時間累計在一起的話，其實他的總的睡眠時間並不短。”原來睡眠時間不能光看晚上這一個時間段，要以全天睡眠總量來計算。這樣算下來，老年人的睡眠時間並不少。所以，年齡越大需要的睡眠越少，這種說法站不住腳跟。