關節壽命只有60年？

隨著人的年齡增長，關節軟骨會老化，這是自然退化規律。但不是每個老年人都會出現膝骨關節疼痛的現像。不過，“60年”這個數字過於絕對。健身活動要因人而異。對於膝骨關節炎的患者，要避免把打太極拳、爬山等作為鍛煉方式，平時也要盡量避免下蹲或關節負重的日常活動，比如跪著擦地，可選擇游泳，散步，空蹬自行車等運動。總之，要根據自身情況來選擇適合自己的鍛煉方式。”