為何寡糖食物能幫助整腸健胃?
回答 (1)
2017-07-12 5:51 pm
寡糖近年來被認為是預防便祕與防治大腸癌的優越營養素。多補充含有寡糖的飲食，是保持腸道健康的方法之一。寡糖到底是什麼呢？它是一種低熱量的醣類，人體攝取後，寡糖能直接幫助腸道內的乳酸菌數量增加，益菌在腸道中產生壓倒性的優勢，有助維護腸道生態的健康平衡。
蔬果類：洋蔥、胡蘿蔔、牛蒡
番薯、大蒜、香蕉
豆類：毛豆、黃豆
其他類：蜂蜜、味噌、醬油
蔬果類：洋蔥、胡蘿蔔、牛蒡
番薯、大蒜、香蕉
豆類：毛豆、黃豆
其他類：蜂蜜、味噌、醬油
收錄日期: 2021-04-18 17:12:24
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