點解有D人經常感冒？

先來認識一下感冒吧。感冒是一種由病毒或細菌感染、過敏反應等引起的上呼吸道疾病，可分為普通感冒和流行性感冒。流行性感冒是由流感病毒感染引起的，普通感冒的原因則比較複雜。引起感冒的病原體包括多種細菌和病毒，以病毒更為多見。

已發現的可引起感冒的常見病毒有鼻病毒、冠狀病毒、流行性感冒病毒、偏肺病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、科薩奇病毒、埃可病毒、腸道病毒等。一般感染病毒後，人上呼吸道黏膜的抵抗力下降，此時細菌可趁機而入，引發較為嚴重的細菌感染。由於不同病毒的感染和個體反應的差異，感冒的症狀也會有所不同，往往會出現鼻塞、流涕、咳嗽、打噴嚏、咽部不適等症狀，嚴重的時候可出現發熱等。

秋冬季節或者季節交替時，天氣寒冷且變化快，人體難以適應，這時很容易感冒。特別是老人、嬰幼兒和先天性體質虛弱者，更容易感冒，而且會經常發生。例如嬰幼兒和兒童，由於生長發育不完全，其免疫能力比成人要差，所以在遇到病毒、細菌等病原體時容易被感染並誘發疾病。

老人則往往因為機體器官功能逐漸退化，加上一些慢性疾病的困擾，機體免疫力大大下降，也容易感冒。此外，現代人生活緊張，工作壓力大，經常熬夜，長期在空調環境下工作，缺乏必要的鍛煉等，都可導致體質下降，機體抵抗力減弱，容易感冒。

如果一個人經常感冒，除了機體的免疫力低下之外，感冒病毒本身也是一個重要的影響因素。據了解，90% 的感冒都是由病毒感染引起的。一般來說感冒病毒侵入後，人體能產生抵抗病毒的抗體，在沒有嚴重並發症的情況下，感冒可以自愈。但是感冒病毒的抗體在人體內不能長期存留，而且抗體的免疫作用具有特異性，只能針對某種特異性的病毒，而對其他病原體無免疫作用。可引起感冒的病毒種類很多，當人體感染一種病毒被治癒後，又可能被另一種病毒感染。

所以，人在短時間內可能會反复感冒。此外，某些感冒病毒（如流行性感冒病毒）容易發生變異，即使人體感染該病毒後獲得了一定的免疫力，由於病毒自身的變異，可使其逃避機體免疫系統的攻擊，從而再次引發感冒。

感冒的潛伏期為1 ～3 天，通常先出現咽喉部不適或頭痛等症狀，隨後其他症狀接踵而至，第三、第四天時最為嚴重，一般可在1 週左右痊癒。由於引起感冒的病原體較多，感冒尚無特異有效的藥物，一般治療感冒的藥物只是減輕症狀，因此預防感冒比治療感冒更重要和有效。

那麼如何預防感冒呢？毫無疑問，提高機體的抵抗力是最重要的。具體來說，應注意營養均衡，多吃牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等富含蛋白質、無機鹽和維生素的食物，防止因營養不良而致抵抗力下降。也應進行適當的體育鍛煉，多參加戶外活動，多曬曬陽光（陽光具有一定的殺菌作用並能促進鈣吸收），多呼吸新鮮空氣。通過適當的運動增強自己的體質，預防感冒的發生。注意個人衛生，養成良好的衛生習慣也是預防感冒的重要措施。比如勤洗手，勤曬被褥，保持室內空氣流通，打噴嚏時掩口鼻，戴口罩，盡量不去人多擁擠的地方，等等。此外，還可以通過接種流感疫苗等來預防流感的發生。