想問有無可以預防滑鼠手的小貼士？

預防滑鼠手小貼士

1）盡量避免手腕反覆彎曲的動作，或是減少其使用頻率，例如打電腦、切菜、炒菜等等；若是因工作關係必須做反覆手腕的動作，應該每隔30分鐘至一個小時，就要讓手腕放鬆、休息一下。

2）盡量避免長時間處於固定姿勢。工作時，應定時起身活動，做些放鬆手指、肢體的動作。

3）長期使用電腦的人要注意：

-- 使用電腦時，應注意自己手掌的舒適性，可以採用可升高的坐椅。把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，將坐椅升高，相對地桌面的高度就會降低，從而縮短了身體和桌面之間的距離。
-- 使用腕部墊軟墊，使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
-- 多加休息，使用滑鼠每半小時至一個小時，就要放鬆、活動一下手腕。
-- 如果發現用完電腦後發現手指感到僵硬不適、手腕疼痛，及時找醫生檢查，並接受冶療。

http://www.hongkong-chiropractors.com/mouse-hand.html