想問點樣可以預防頸椎椎間盤突出的問題呢？
回答 (2)
2017-07-06 6:11 pm
✔ 最佳答案
預防小貼士：1）保持正確的姿勢，避免久坐或久站
2）避免用頸「夾着」電話工作
3）不要長時間垂低頭工作
4）定時做伸展活動
5）均衡飲食，可以考慮補充一些抗氧化物，減少老化反應
http://www.hongkong-chiropractors.com/neck-pain.html
2017-07-14 4:50 am
為了預防頸椎移位壓迫神經的話,應該從事右邊的方法:(一)避免長期垂頭看書本或工作; (二)雙手從事貼近牆的伸展運動;(三)睡眠時候要採用較高的枕頭,藉以支持頭部的重量和舒緩頸椎壓力;(四)從事雙手向上拉繩索運動. Yip
收錄日期: 2021-04-18 17:18:50
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20170706095843AA15kyJ