人在睡覺時，睡覺時身體會突然抖一下，到底是怎麼回事？

這在生物學上被稱為入睡抽動：即將入睡時肌肉不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的“跳”，經常像是高處落下的感覺，或者伴隨著模糊的夢境，並很可能導致驚醒。兒童、睡眠時間不規則的人有較高的發生機率。

正常人一天內可能會感覺到一至兩次入睡抽動，而更多的不強烈的抽動不會被睡夢中的我們覺察到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次也問題不大。但是如果是持續每二十到四十秒抽動一次的話，就不再是入睡抽動，而是一種叫做週期性肢體運動紊亂（Periodic limb movement disorder）的睡眠障礙了。

入睡抽動的原因

【入睡抽動原理】

睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。入睡抽動一般會發生在當人用對身體有負擔的睡姿睡覺時，這屬於睡眠障礙的表現形式之一。入睡時，大腦皮層大部分神經處於抑制狀態，但仍有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。

在睡覺時，突然抽搐

入睡抽動的原因眾說紛紜，現在比較流行的假說有如下三種：
1.網狀激活系統數據出錯，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀激活系統（Reticular Activation System，RAS）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時產生的一種副作用。

2.大腦工作中的小故障，認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是來源於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險信息，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。

睡覺時，抽搐一下很正常
3.爬行動物的應激反應模式，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。（此觀點可信度低）
前兩種觀點更可信一些，因為它門將入睡抽動與下落的感覺聯繫了起來，但是這個假說並沒有找到深入的功能性的解釋，所以還需要進一步實驗的證實。相信隨著神經生物學的發展以及對相關問題的深入研究，入睡抽動的確切原理及生物學意義終將被人們所揭示。