請問為什麼會有焦慮症?

✔ 最佳答案

人若不能自拔地陷入了負面思想模式，不能掙脫，便有機會過度地焦慮，令到生活受阻、社交有障礙，甚至害怕擔憂得躲在家中不上班、上學。長期陷入3大類思考陷阱：「左思右想」、「大難臨頭」和「非黑即白」，容易導致常常處於擔憂和緊張狀態，便是焦慮症。
1. 左思右想
即反覆地思前想後都未能作出決定
2. 大難臨頭
即把事情想得很災難化，思想極端。
3. 非黑即白
即思考十分絕對化，事情必須是這樣，而且對很多事情都有既定的標準。
由於常常處於負面與擔憂的狀態之中，有些人可能會因為焦慮而產生抑鬱，所以焦慮與抑鬱有時是相連的。

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