請問應該如何預防口臭?

1、做好口腔保潔
口氣很大原因是由口腔疾病引起的,如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿,大量結石或積垢污物。口腔、牙縫內殘留食物經厭氧細菌分解發酵後可產生難聞的臭味。

2、清淡飲食
胃火盛的人若想搞定口氣問題,需要飲食清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物。另外吃飯時要細嚼慢咽,多喝水,多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。

3、脾胃虛弱,健胃消食
如果因脾胃虛弱、消化不良,食物鬱積在腸胃,同時有脘腹脹痛,噁心、泛酸,大便稀爛等症狀,或患有慢性胃炎、胃潰瘍,此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。