請問有什麼食物補血強腎?

2017-06-19 3:55 pm

回答 (2)

2017-06-19 4:32 pm
✔ 最佳答案
補鐵的蔬菜 ,如南瓜被稱為「補血之妙品」的南瓜,富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必 需胺基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。
青蘿蔔 蘿蔔的品種有很多,但要想補鐵,最好是多吃一些青蘿蔔。專家指出,青蘿蔔中所含有的 營養物質非常的豐富,其中所含有的維生素含量儘量比蘋果還要高出6倍。除此之外在青蘿蔔中 還含有豐富的維生素a,它可以幫助我們有效的防治夜盲症及膽結石,因此在日常生活中不妨適 量的多吃青蘿蔔,以此來保證身體的健康。

補鐵的水果 黑加侖 又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每 100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質, 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的 生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

黑棗 說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的 聖品。
據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、 脂肪、糖類 和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的 功效。想要養腎可以多吃一點 黑棗。

葡萄 從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需 氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋 腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這裏要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒 的人要小心,一次不要吃得太多。

蘋果 我們常說:一天一蘋果,醫生遠離我。蘋果是公認的健康佳品。它含有豐富的維生素和纖維 等營養物質,能夠降低膽固醇,預防便秘,防止心臟疾病和減少患癌症的風險。另外,蘋果也是 補腎的良好食物。

桑葚 桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為「民間聖果」。中醫認為 桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常 服用可以美容養顏、延緩衰老。

樹莓 中藥覆盆子在國外被稱為紅樹莓,樹莓中的鞣花酸有助於中和自由基。其還含有豐富的營養 元素,包括維生素C、維生素B、錳、葉酸和抗氧化劑,有補腎護腎的功效。

小提示:補腎除了多吃以上水果外,還要注意:長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易 出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎 病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎 結石、腎積水等。所以一定要拒絕以上行為!
2017-06-19 4:07 pm
關於男人那方面不行的問題 真的很不OK耶
記得剛和老公結婚的時候,因為老公的"不行"
讓我在愛愛時總是性致缺缺,每次的炒飯都是草草了事
為此我們還冷戰一陣子,後來學會了體諒,瞭解了老公的無奈
就跟偷偷的上網查詢改善早洩問題,以及陪著老公看醫生
後來是閨蜜跟我推薦了一款超強補品→真男人補精錠
這款保健食品不是吃了後馬上就能夠愛愛的(不是藥物)
它是先從調養身體開始,之後再讓你慢慢恢復原本的生理機能
剛開始愛愛時老公還是要靠著藥物,但每天1天3顆的真男人補精錠
持續使用下來,到了第2個月就在不使用藥物的情況下
他自己就有辦法持續6分鐘多鐘喔~雖然時間不長,但我已經很感動了
沒想到老公使用了半年之後,從秒射進步到15多分鐘
整個人就是生龍活虎而且超~持~久~ 不僅時間延長了,體力也越來越好了
我只能說真的要每天持續使用真男人補精錠才有這個效果~
現在的床事再也不是蓋棉被純聊天,可以說是每天都性福美滿呢~
解決男人難言之隱↓
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收錄日期: 2021-04-18 17:07:10
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