點解人地常場話磷對身體好？會有甚麼用？通常會在那些食品找到？

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磷存在於人體所有細胞，在體內的含量僅次於鈣，但是其重要性卻常常被輕忽，原因可能與磷廣泛存在於各種食物、不易匱乏有關。

人體內80％～90％的磷存在於骨骼及牙齒中；若攝取不當容易造成駝背。一般以磷酸鉀、磷酸鈉為磷的補充品。而高脂肪的飲食可促進磷的吸收，卻也同時會使體內鈣含量減少。

磷多存在於魚、雞、鴨、牛奶、乳製品、豌豆、全穀製品、花生、杏仁、海苔片及葵瓜子。

點解人地常場話磷對身體好？會有甚麼用？通常會在那些食品找到？

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