✔ 最佳答案
蘋果。蘋果脆甜可口,果香四溢,還具有很強的飽腹感,外出逛街時帶壹只大蘋果,邊走邊吃,在遇到美食誘惑時,妳的飽腹感科會讓妳主動向高能量食物說拜拜。
牛奶或酸奶。酸奶作為健康零食的壹種,倍受人們推崇。女孩子喝酸奶不僅可以美容養顏,還可以有益腸道菌群平衡。奶制品攝入後,會在胃酸的作用下在胃部凝固結塊,然後逐漸進入腸道開始消化,所以它在胃部有壹定的緩沖時間。再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站
http://www.lisa12.com